ag现金开户|优惠

科室介绍

推拿搓法

发布日期:2016-06-30    浏览次数:698

  用双手挟住被按摩的部位,相对用力,方向相反,作来回快速地搓动的手法为搓法。具有疏经通络,调和气血,松弛组织,缓解痉挛,加速疲劳消除,提高肌肉工作能力等作用。适用于腰背、胁肋及四肢部,以上肢部和肩、膝关节处最为常用,常在每次按摩的后阶段使用。
  (一)方法与步骤
  1.双手呈抱物形着力于肢体部位,挟住被按摩的部位。
  2.相对用力、方向相反,作来回快速地搓动,同时作上下往返移动。
  (二)动作要领
  1.操作时两手用力要对称,动作柔和而均匀,搓动要快,移动要慢。
  2.运动前,若采用压力大、频率快而持续时间短的搓动,能提高肌肉的工作能力;运动后,若采用压力小、频率缓慢而持续时间较长的搓动,能加速消除肌肉的疲劳。
返回顶部